Что у Вас было сегодня на столе/что Вы сегодня готовили?

[Viola]

Juliya35,

Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь сообщений: 100

[Морская]

Зачем эти марафоны? Их непрофессионалы ведут же. То, что они там балакают, в инете бесплатно можно прочитать. Одного тренерского опыта мало. Нужно подключать диетологов и гинекологов- эндокринологов для достижения устойчивых результатов. Индивидуальным подход должен быть. Особенно если есть проблемы со здоровьем. Унифицированный подход не есть хорошо.

[ilona]

Источник цитаты Зачем эти марафоны?

последствия таких "марафонов" потом будут печальны, действительно.

[Viola]

Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь сообщений: 100

[Морская]

Если причина скачков веса гормоны (на нервах 99,9% они), то хоть что делай, а не похудеешь или не поправишься. Надо сначала это пороверить и скорректировать. И питание каждому свое нужно. Не всем можно много белков и 2 литра воды в день. И прочие прописные истины тоже мимо. Хотя именно на это делается упор в марафонах. Не всем показаны определенные виды физических нагрузок. Но в марафонах кто на это обращает внимание?

Я полюбила японскую гимнастику (упражнения медведь, воробей, панда, ползущая черепаха, заяц, кошка, змея и пр.). Вообще вещь. Мышцы классно подтягиваются, в целом полезно для организма. Чрезмерных нагрузок нет, все продумано.

[Juliya35]

Viola, да есть, я где-то здесь писала, но где уже не помню . После первого скинула 3 кг и в объёмы талии, бёдер уменьшились, подтянулись мышцы. Всё пытается меня на них посадить, но я упираюсь руками и ногами - я не сторонник такого, потому что войти в марафон легко, а вот выходить из него тоже нужно время

[Viola]

Juliya35, Конечно, резко выходить не надо. Главное - продолжать придерживаться здорового образа питания и посещать тренировки

[Juliya35]

Источник цитаты Главное - продолжать придерживаться здорового образа питания и посещать тренировки

Это да !Viola, но я такой лентяй, что для меня любые изменение даются с трудом . Я даже ленюсь лениться

[Морская]

Для стабилизации веса не обязательные постоянные тренировки. Это же для мышц больше, для формы тела, для сжигания набранных лишний калорий, для тонуса.

[Viola]

Морская, конечно. Но насколько же эстетичнее выглядит тело, когда мышцы в тонусе)

Отправлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Juliya35, Я тоже лентяище. Каждое поднятие мягкого места для похода на тренировку - каторга. Каждое окончание тренировки - мысленно вручаю себе орден за подвиг. Для меня кайф - устроиться удобно на диванчике с книжечкой

[Морская]

Если я не делаю хотя бы обычную зарядку утром, то как вареная хожу. Приходится шевелиться.

[Амина_я]

Морская, про японскую гимнастику не слышала. Надо будет посмотреть что за зверь такой

[Морская]

Источник цитаты Морская, про японскую гимнастику не слышала. Надо будет посмотреть что за зверь такой

Я ж дура совсем. Что меня торкнуло-то? Китайская гимнастика, китайская

[ilona]

драники, как и планировала)

[Viola]

ilona, аааа! Я голодная!)) Пришла на корпоратив, народ только собирается. Увидела твои драники - чуть слюной не подавилась

[ilona]

Viola, так начинай кушать, не жди никого!

[Juliya35]

ilona, всё как я мечтала: горячие драники и холодная сметанка ! Ням-ням !

[ilona]

Сварила куриный суп и сделала куриные отбивные в сырном кляре.

[Viola]

теперь поняла, почему мы поправляемся . Слишком умные!

[ilona]

Viola, наконец то хорошая новость на сегодня))))))

[Морская]

Источник цитаты теперь поняла, почему мы поправляемся . Слишком умные!

Судя по тому, что это самая рельефная и заметная часть моей фигуры, мозгов у меня должно хватить на пятерых

[Juliya35]

О, этот вечный стереотип, что все в выходные отдыхают ! Особенно женщины : убрала, пробежала по магазинам, закупилась на неделю продуктами, постирала, погладила, приготовила есть, а выходных как и не было . Когда же отдыхать то ?

ilona, мне очень нравится сочетание сыра и курочки

Отправлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Морская, мне нравятся дамы с округлостями ! Очень женственные они

[Морская]

Источник цитаты Морская, мне нравятся дамы с округлостями ! Очень женственные они

С округлостями да. Но когда попка кругленькая превращается в заднищу, то это уже не так мило

[Viola]

Морская, Так мы и так знаем, что ты у нас ещё та умница!))

[Juliya35]

Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь сообщений: 400

[Viola]

Juliya35, Какие яблочки! Ммм...вкусняшка!

[Juliya35]

Источник цитаты Но когда попка кругленькая превращается в заднищу, то это уже не так мило

Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь сообщений: 400

Отправлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Viola, да ! А самое главное, что вкусные, полезные и быстро готовятся!

[Viola]

Juliya35, Я в последнее время тоже запекаю. Правда, только с корицей. Но с творогом и изюмом - самые топовые!

[Морская]

Источник цитаты ещё та умница!))

Как-то двусмысленно звучит

Juliya35,

Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь сообщений: 300

[Juliya35]

Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь сообщений: 400