детское питание

Детское развитие, воспитание, общение для мамочек
Аким
Гость
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 25 июн 2014, 13:15
Репутация: 0

детское питание

Сообщение Аким » 25 июн 2014, 13:56

Подскажите пожалуйста,где в Баку продаётся козье молоко или может знаете,кто коз чистых молочных держит ?

Аватара пользователя
Сабрина
Хранительница традиций
Сообщения: 7900
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 14:52
Награды: 15
Репутация: 35
Откуда: Украина
:
Участник Активистка On-line Оффлайн
Азербайджан Мама Пальчики оближешь Меценат
Мастерица 5000 сообщений Два года на форуме С 8 марта!
С новым 2013 годом 2 года форуму!
Благодарил (а): 4348 раз
Поблагодарили: 2242 раза

Re: детское питание

Сообщение Сабрина » 10 окт 2014, 14:22

Энергетический баланс: расчёт норм питания и напитков для детей
Сколько калорий необходимо детям?

Ни один ребенок не должен быть ограничен в еде или находится на низкокалорийной диете, если это не рекомендовано ему врачом. Тем не менее, родителям следует знать, какое количество калорий должны получать дети для поддержания энергетического баланса.

В таблице представлены данные, которые помогут вам определить, сколько калорий необходимо ребенку в день в зависимости от его возраста, пола и физической активности.

Примеры разных видов физической активности:

пешие прогулки – умеренная активность;
игра в баскетбол – высокая активность.

Таблица 1. Суточная норма калорий в зависимости от возраста, пола и физической активности.

После того как вы определите, сколько калорий необходимо вашему ребенку, рассчитайте для него количество продуктов на каждый день.

Таблица 2. Расчет суточной нормы продуктов питания.


*Чем можно заменить продукты в пищевых группах:
1 порция фруктов соответствует 1 чашке (240 мл) свежих или приготовленных фруктов, ½ чашки сушёных фруктов или 1 чашке 100% фруктового сока;

1 порция овощей соответствует 1 чашке (240 мл) свежих или приготовленных овощей, 2 чашкам салата из зелени и листьев салата или 1 чашке 100% овощного сока;

1 порция (~30 г) злаков соответствует 1 кусочку хлеба, ~30 г каши быстрого приготовления (т.н. сухих завтраков в виде хлопьев, шариков и т.д.) или ½ чашки готового риса, макаронных изделий или каши (120 мл);

1 порция (~30 г) белка – нежирного мяса, мяса птицы, морепродуктов – соответствует 1 яйцу, 1 столовой ложке орехового масла, ¼ чашки приготовленных бобов или гороха (60 мл);

1 порция молочных продуктов, таких как молоко, йогурт, витаминизированное соевое молоко (1 чашка 240 мл) соответствует ~40 г натурального сыра или ~50 г плавленого сыра.

Имейте в виду: если ребенок потребляет дополнительные калории, то ему необходима и дополнительная физическая нагрузка.

Например, если ребенок получает с пищей или напитками дополнительные 100 калорий ежедневно, и не сжигает их, то за неделю получается уже 700 дополнительных калорий, за месяц (4 недели) – 2, 800 калорий, за год – 36500 калорий.

Помните, что приведенные таблицы – это только рекомендации, потребности каждого ребенка разные. Если возникли вопросы – обращайтесь к своему педиатру.

Источник: http://www.healthychildren.org
РЕБЕНОК — это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь…)))))))))

Изображение


Вернуться в «Всё о детках»



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя